Du gombos pour être plus beaux

Et oui le gombo pour être plus beau. Tel est la phrase de mon fils. C'est vrai le gombo est un légume originaire du continent Africain.  Très utilisé en condiments et en légumes aussi.  Il a la particularité d'être riche en vitamines C.

Il a pour vertu de soigner l'asthme lde diminuer le  cancer du colon de faciliter la digestion durant la grossesse.

Informations nutritionnelles

Gombo

Gombo

Valeur pour 

100 grammes

100 grammes

Calories 33

Lipides 0,2 g
Acides gras saturés 0 g
Acides gras poly-insaturés 0 g
Acides gras mono-insaturés 0 g
Cholestérol 0 mg
Sodium 7 mg
Potassium 299 mg
Glucides 7 g
Fibres alimentaires 3,2 g
Sucres 1,5 g
Protéines 1,9 g

Vitamine A	716 IU	Vitamine C	23 mg
Calcium	82 mg	Fer	0,6 mg
Vitamine D	0 IU	Vitamine B6	0,2 mg
Vitamine B₁₂	0 µg	Magnésium	57 mg

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